Dormir, clave para una piel bonita

El mito para conseguir una piel bonita se confirma. Un sueño reparador de 8 horas cada día ayuda a nuestra belleza, además de ser muy beneficioso en muchos otros aspectos como el control del estrés, la salud cardiovascular o un mejor rendimiento en el trabajo y los estudios.

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Un estudio publicado por el prestigioso British Medical Journal descubrió que uno de los beneficios de un sueño de 8 horas por la noche, el recomendado por los médicos, afecta también muy beneficiosamente nuestro aspecto, haciéndonos parecer más sanos y atractivos.

Piel bonita

En el estudio, un grupo de hombres y mujeres fueron fotografiados tras pasar una noche durmiendo las ocho horas recomendadas, mientras que otro grupo fue fotografiado habiendo dormido poco y mal. El resultado fue significativo, y desveló que las personas que durmieron más aparecían más atractivos, además de tener un aspecto más sano que el resto.piel bonita cara cutis bello sana cuidar

Tras una sola noche en privación de sueño, en la que durmieron 5 horas en vez de 8, las personas aparecían un 6% menos atractivas, además de un 19% más cansados. Al dormir la piel aprovecha para regenerarse, y está más descansada, tersa y brillante. Además, nuestros ojos pierden enrojecimiento y disminuyen las ojeras.

Si queréis presumir de una piel sana, dormir las ocho horas cada noche os ayudará. Además, podéis daros una pequeña ayuda extra con cremas corporales como Acilac AHA, que con el porcentaje de ácido láctico más alto del mercado hidrata la piel durante 24 horas.

Otros beneficios

Dormir ocho horas seguidas nos ayudará a pensar con más claridad y a tomar mejores decisiones, ya sea en el trabajo, en los estudios o en la vida. También mejorará nuestro rendimiento deportivo, ya que incrementará nuestra psicomotricidad. A su vez, realizar deporte nos ayudará a dormir mejor.

El descanso también nos ayudará a combatir el estrés y la ansiedad, facilita la oxigenación de las células, mejora nuestra capacidad retentiva y de aprendizaje, procesos corporales como la digestión y nos ayudará a controlar la obesidad.

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