5 alimentos para combatir la piel seca

La piel seca es un problema común en muchos hombres y mujeres, especialmente los meses más fríos del año. Pese a que combatirla es difícil, modificando unos cuantos hábitos se puede prevenir fácilmente, mitigar sus molestias y ¡se puede combatir mucho mejor!

Además de cremas hidratantes para zonas castigadas por la piel seca como las manos, como podría ser la crema corporal Acilac AHA, o cremas más potentes como Acilac Forte para las zonas más castigadas como los codos o los talones, podremos ayudar a combatirla con estos cinco alimentos, ¡fáciles de encontrar e incorporar a nuestra dieta!

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1. Tomate

El tomate, además de ser uno de los protagonistas de nuestra preciada dieta mediterránea, es una gran fuente de antioxidantes como el licopeno, que nos protege de los radicales libres y, por lo tanto, previene el envejecimiento de la piel.

¡Además, el tomate es muy fácil de incorporar en nuestra dieta! Se puede comer crudo en ensaladas, o cocinado como acompañamientos de platos, en salsas… ¡Por eso es uno de nuestros alimentos favoritos!

2. Zanahoria

zanahoria piel seca piel sana¿Habéis visto alguna vez a Buggs Bunny quejarse de piel seca? Eso es porque la zanahoria es muy rica en betacarotenos. Te ahorramos la búsqueda en Google: los betacarotenos son la provitamina A, que en nuestro organismo se transforma en vitamina A, ¡una vitamina vital para nuestra piel!

Esta vitamina A se encarga de prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y favorece su regeneración celular. También favorece la aparición de melanina, que nos protege de los rayos solares. ¡Es ideal para aquellas personas que tienen la piel castigada por el sol!

3. Nueces

nueces piel seca piel sanaEste fruto seco, muy de moda últimamente, contiene mucha vitamina E, zinc y polifenoles, unos elementos muy útiles para que nuestra piel esté sana, cuidada y brillante. ¡Son ideales para su cuidado!

Además, las nueces son una gran fuente de omega-3, que nos ayuda a combatir nuestro colesterol y a prevenir enfermedades cardiovasculares. ¡Además, como todos los frutos secos, significan un gran aporte de energía!

4. Arándanosarandanos piel sana piel seca

Los arándanos rojos son unos de los frutos más beneficiosos de nuestra dieta. Ricos en vitamina C, son muy antioxidantes. ¡Nos ayudarán a conseguir una piel radiante!

Además, estos deliciosos frutos son muy útiles para combatir otros problemas como la infección de orina. ¡Un must en nuestra alimentación!

5. Chocolate negro

chocolate cacao piel sana piel seca¡Dejábamos lo mejor para el final! El chocolate negro tiene múltiples beneficios, además de ser un alimento delicioso que gusta a (casi) todo el mundo. El chocolate es muy rico en flavonoides, que aportan firmeza y flexibilidad a nuestra piel.

No obstante, el chocolate contiene muchas calorías, así que se debe consumir con moderación. Recomendamos comer el chocolate de la máxima pureza posible. ¡Cuanta más pureza, más flavonoides!

Otras maneras de combatir la piel seca

La piel seca se puede deber a muchas causas, y tu dermatólogo o tu farmacéutico de confianza te pueden ayudar a encontrar la raíz de tu problema. Sin embargo, el uso de cremas hidratantes o cremas reparadoras te pueden ayudar a aliviar las molestias y prevenir que vaya a mayores.

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Es importante que estos productos contengan un porcentaje elevado de ácido láctico, que hidrata la piel previniendo su escamación y favorece su regeneración. Las cremas Acilac de SAWES son las que contienen más ácido láctico del mercado, además de un pH de 3,5, que mejora la firmeza de la piel y su acción antiarrugas.

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